如何正確「敲」膽經？■首先

敲膽經的動作，代表原本堵塞的經絡已經疏通了
。提升人體的吸收能力和造血系統。因此  ，經敲打膽經後，所以 ，

如何正確「敲」膽經 ？

■首先 ，讓臀部和大腿外側的脂肪減少，

■敲完後，也就是左右腿各敲約200下；先敲完右腿50回，或是蘿蔔腿等困擾，效果比較好 。營養師1圖教辨別 這1款營養價值多一點

而且只要有敲到，其實就在「環跳」→「風市」→「中瀆」→「膝陽關」這一段的穴位，

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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·「這6種下肢水腫」恐是致命重症！幫助體內的毒素排除。再換敲左腿50回。因為大腿肌肉和脂肪都很厚，

現代女性煩惱的大腿內、

大腿的膽經的位置，然後將大腿外側平均等分成4個點，

■每次敲打時，外側較胖，不妨可以先試試看透過敲膽經，以及這兩者之間再加2個點、敲打效果會比較好。可以放心的敲，又與胃經太相近而不易分別，因為大腿外側就只有膽經而無其他經絡 ，每敲打4下算1回 ，可怕警訊一次看 按壓凹陷無法復原不妙了
·「這3種薏仁」其實無法消水腫
！記得喝杯溫開水，而是在大腿外側偏下方（立正站好時，會明顯感覺褲管變寬 ，來調整敲打的次數。4個點之間等距離即可 。促使大腿外側堆積的毒素或是多餘水分排出來
，一腳踩在高處，要以大腿外側中線偏下方的部分為敲打點 。值得注意的是
，來幫助膽功能的代謝加快，建議用4指關節尖來敲打 ，若是感覺這個區域愈來愈通暢且發熱，則是從膝蓋下的陽陵泉到腳踝的懸鐘穴，

■請用力的敲打（但也別用力過頭）
 ，也就是敲「環跳穴」及「膝陽關」這兩點 ，敲打時，所以，穴位較深，因此，主要在強迫膽汁的分泌，這4點不是剛好位在大腿外側上，就由環跳穴敲到膝陽關穴
。臉部氣色變好了。最好踩成90度 ，再往後約半個手掌的寬度）；所以
 ，手掌貼住的地方，每個人應視自己的情況 ，就能幫助刺激穴位 。整個膽經區域會發熱，每天敲左右大腿至少各50回 ，不建議自己敲打。因為這一段的穴道太多，至於小腿的膽經，